ممارستها
- فنون ومشاهير
بعمر 24 عاماً.. الأمواج تجرف ممثلة شهيرة أثناء ممارستها اليوغا (صورة)
شهدت جزيرة كوه ساموي في تايلاند حادثة مأساوية راح ضحيتها الممثلة الروسية كاميلا بيلياتسكايا، البالغة من العمر 24 عامًا. وبينما…
أكمل القراءة » - منوعات
أهم أنواع تمارين بطن وخواصر يمكنكِ ممارستها في المنزل
تمارين نحت الخصر من أكثر التمارين التي تهم النساء، حيث يعتبر الخصر المنحوت أحد علامات الجمال والرشاقة لدى النساء. تتعدد…
أكمل القراءة » - منوعات
فوائد تمارين القرفصاء وأهمية ممارستها
تعتبر تمارين السكوات أو تمارين القرفصاء من التمارين الرياضية المهمة والسهلة للنساء، والتي لا تسبب الألم للجسم إذا تمت ممارستها بالشكل…
أكمل القراءة » - منوعات
أفضل تمارين الأبهر للنساء وطُرق ممارستها في المنزل
الأكتاف المؤلمة والمشدودة يمكن أن تكون أسوأ عدو لكِ، حيث يزداد الشعور بعدم الراحة عند جلوسكِ، مما يستنزف طاقتكِ بين…
أكمل القراءة » - منوعات
تمارين كروس فيت وسبب إقبال النساء في السعودية على ممارستها
تعتبر رياضة الكروس فيت عبارة عن حركات وظيفية متنوعة يتم أداؤها بكثافة عالية، وتقوم آلية رياضة الكروس فيت على أربع…
أكمل القراءة » - منوعات
أهم تمارين أكتاف للنساء يمكن ممارستها منزليًا
نخبركِ اليوم عن أهم تمارين أكتاف للنساء، حيث تعتبر الأكتاف المتناسقة والرشيقة من أساسيات المظهر الرياضي الجذاب، وأصبحت النساء تزاولها…
أكمل القراءة »