الأبهر

أفضل تمارين الأبهر للنساء وطُرق ممارستها في المنزل

الأكتاف المؤلمة والمشدودة يمكن أن تكون أسوأ عدو لكِ، حيث يزداد الشعور بعدم الراحة عند جلوسكِ، مما يستنزف طاقتكِ بين…

أكمل القراءة »