لا تدع غذائك يدمر قلبك.. 5 أطعمة شائعة تسبب أمراض القلب والسكتة الدماغية
تُعد أمراض القلب من بين أكثر مسببات الوفاة شيوعًا على مستوى العالم، وعلى الرغم من أنها قد ترتبط أحيانًا بعوامل وراثية، فإن التقليل من خطرها ممكن من خلال الحفاظ على نمط حياة صحي، وتجنب الأطعمة والمشروبات الضارة، كما يوضح الدكتور معتز القيعي، أخصائي الغذية العلاجية.
وكشف “القيعي” في تصريحات لـ”مصراوي”، أنّ الأطعمة التي تشكل ضررًا على صحة القلب، هي:
تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة والصوديوم والسكر، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
تحتوي على نسبة عالية من الدهون غير الصحية، التي ترفع مستوى الكوليسترول الضار في الدم.
مثل النقانق واللحوم الباردة، ترتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.
مثل المشروبات الغازية والحلويات، تساهم في زيادة الوزن وارتفاع ضغط الدم.
تزيد من خطر ارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين.
وأوضح أخصائي الغذية العلاجية، أنّ الأطعمة البديلة التي تحافظ على صحة القلب في حالة تناولها بصفة مستمرة، هي:
