احذر تصفح الهاتف قبل النوم.. كوابيس السوشيال ميديا

يُعدّ تصفح وسائل التواصل الاجتماعي قبل النوم عادةً شائعة لدى الكثيرين، ولكن ماذا لو علمتَ أن هذه العادة قد تُسبب لك كوابيس مُزعجة خلال نومك؟

 

وبحسب ما ورد عبر صحيفة ديلي ميل، قد أظهرت دراسة حديثة أُجريت من قبل باحثين في جامعة فلندرز الأسترالية أن تصفح وسائل التواصل الاجتماعي قبل النوم يُزيد من احتماليةتعرض الأشخاص للكوابيس المزعجة أثناء النوم.

 

يشير الباحثون إلى أن استخدام التطبيقات قبل النوم يُسببزيادة مستويات التوتر والقلق التي ترتبط بشكل مباشر بمشاكل النوم والأحلام السلبية.

 

تُشير الدراسة إلى أن أكثر الكوابيس شيوعاًالمرتبطة * بوسائل* التواصل الاجتماعي هي:

 

عدم القدرة على تسجيل الدخول إلى المنصات.

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى